コース・料金
料金は全て税込みです。
ライブ配信
ライブ配信サービス「心と体を整え屋」
30分
- 500
月500円のサブスクオンラインサロン
ポジティブ心理学講座を中心に、セルフボディケア・セルフメンタルケア・姿勢改善トレーニング・ダイエットエクササイズのすべてのレッスンが定期的にライブ配信されます。
集団レッスンなのでお得な値段！
配信内容や配信日時は、当店で決めさせていただきます。
こんな方におすすめ
月々の費用を抑えたい方。
心理学に興味のある方。
個人レッスンより、集団レッスンの方が参加しやすい方
ボディケア
セルフボディケア（単発レッスン）
約30分
- 1回：1,500円
気功体操を中心に、経絡の流れを整えます。運動療法・ストレッチ・リンパマッサージ・自力整体を行います。
こんな方におすすめ
疲労を感じやすい方
整体に行く時間が取りづらい方
肩こりが気になる方
腰のハリが気になる方
自分で疲れを取りたい方
むくみやすい方
セルフボディケアレッスン（月4回セット券）
30分
- 4,000円
気功体操を中心に、経絡の流れを整えます。運動療法・ストレッチ・リンパマッサージ・自力整体を行います。
こんな方におすすめ
疲れやすい方
整体に行く時間を取れない方
むくみやすい方
慢性の肩こり腰痛のある方
運動前後のケアをしたい方
メンタルケア
セルフメンタルケア（単発レッスン）
約30分
- 1回：1,500円
マインドフルネス瞑想を目的とした、気功やヨガを行う事で、心が落ち着き、精神的な疲れを軽減していきます。
また心理学を学ぶ事で、自分のメンタルをコントロールしポジティブになる事ができます。
こんな方におすすめ
精神的な疲れを感じる方。ストレスを感じやすい方。病院やカウンセリングに行くほどではないが、
メンタルケアはしたい方。ポジティブになりたい方にオススメです。
セルフメンタルケア（月4回セット券）
30分
- 4,000円
セルフメンタルケアレッスンを月4回受ける事ができます。
購入日から１ケ月間有効です。
マインドフルネス瞑想の為の気功やヨガのレッスンを行います。
こんな方におすすめ
疲れを感じやすい方、ストレスを感じやすい方。
病院やカウンセリングを受ける程ではないが、心のケアをしたい方にオススメします。
姿勢改善
姿勢改善トレーニング単発レッスン
約30分
- 1回：1,500円
ヨガとピラティスを行う事で体幹が鍛えられ、姿勢改善や疲れづらい体を作ります。
小・中学生や高齢者の姿勢改善にもオススメです。※小・中学生や高齢者のレッスンの場合、保護者の方が同伴するか、ご一緒にご参加ください。
こんな方におすすめ
姿勢改善・運動不足解消・生活習慣病予防・体幹を鍛えたい方
姿勢改善トレーニング（月4回セット券）
30分
- 4,000円
ヨガとピラティスを行う事で体幹が鍛えられ、姿勢改善や疲れづらい体を作ります。
月4回セット券 購入日から１ケ月有効
こんな方におすすめ
小・中学生や高齢者の姿勢改善にもオススメです。※小・中学生や高齢者のレッスンの場合、保護者の方が同伴するか、ご一緒にご参加ください。
ダイエット
ダイエットエクササイズ（単発レッスン）
約30分
- 1回：1,500円
サーキットトレーニング・ボクササイズなどの有酸素運動と体幹トレーニングを行うダイエットエクササイズです。ダイエットや運動不足の若年層・中年世代にオススメです！
こんな方におすすめ
独自の運動指導でダイエットを成功に導きます!
また生活習慣病が気になる方にもおすすめです！
筋トレと有酸素運動として、ボクシング・太極拳・カンフー・空手・キックボクシング等の動きを取り入れたエクササイズを行います。
ダイエットや生活習慣病予防におすすめです。
ダイエットエクササイズ（月4回セット券）
30分
- 4,000円
サーキットトレーニング・ボクササイズなどの有酸素運動と体幹トレーニングを行うダイエットエクササイズです。ダイエットや運動不足の若年層・中年世代にオススメです！
こんな方におすすめ
ダイエットや生活習慣病予防におすすめです。
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